Lão hóa da là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách cải thiện hiệu quả

Lão hóa da hay da lão hóa cũng như khúc gỗ bị mục nát, khô nhăn, thiếu sức sống và không còn đủ khỏe mạnh để chống chọi lại các yếu tố gây hại. Bài viết dưới đây Germaine de Capuccini giúp bạn nhận ra những dấu hiệu da lão hóa sớm để có biện pháp cải thiện và phòng ngừa hiệu quả.

1. Lão hóa da là gì và biểu hiện như thế nào?

Lão hóa da là quá trình thay đổi cấu trúc bên trong lẫn biểu hiện bên ngoài của làn da. Những dấu hiệu lão hóa da mà bạn có thể dễ dàng nhận biết như:

• Da xuất hiện nếp nhăn
• Da thiếu ẩm, khô ráp
• Da xỉn màu, tối màu
• Da xuất hiện nám sạm, đồi mồi
• Da chảy xệ, chùng nhão
• Da mất độ đàn hồi
• Da giảm độ dày, khiến má hóp, môi mỏng…

2. Quá trình lão hóa da diễn ra như thế nào?

Cấu trúc làn da gồm có 3 tầng: thượng bì, trung bì và hạ bì. Lão hóa da đều sẽ có sự thay đổi rõ rệt ở những tầng da này, biểu hiện cụ thể:

• Tầng thượng bì: Là nơi có chứa lớp hàng rào độ ẩm bảo vệ da. Khi da lão hóa, lớp hàng rào này sẽ khô ráp, khiến da sần sùi và bong tróc. Tầng thượng bì cũng là nơi sản sinh sắc tố Melanin, khi da lão hóa sẽ làm tăng sinh Melanin quá mức gây nám sạm, đồi mồi.
• Tầng trung bì: Đây là cấu trúc nền của da vì chứa các sợi collagen, elastin, các phân tử giữ nước proteoglycans và axit hyaluronic tạo độ ẩm cho da. Hệ thống các sợi collagen và elastin như bộ khung nâng đỡ cho da căng, săn chắc và đàn hồi. Khi da lão hóa, bộ khung này bị đứt gãy, sụp đỗ, axit hyaluronic cũng suy giảm khiến da chùng nhão, chảy xệ, khô ráp và gây nhiều nếp nhăn.
• Tầng hạ bì: Là nơi chứa phần lớn các tế bào mỡ. Khi da bị lão hóa, các tế bào này bị suy giảm số lượng khiến da bị mất nhiều thể tích, làm má hóp, nếp nhăn da cũng sâu hơn và khó phục hồi.

3. Nguyên nhân gây lão hóa da

Chúng ta vẫn thường cho rằng thời gian khiến da bị lão hóa. Tuy nhiên thời gian chỉ là thước đo và là một ‘’nhân vật’’ vô tội. Làn da chịu tác động bởi rất nhiều yếu tố, cả bên trong – do cơ thể sinh ra, lẫn bên ngoài – từ môi trường sống, lâu dần chúng khiến da không còn được như ban đầu.

3.1 Những nguyên nhân gây lão hóa da từ bên trong

Tuổi tác

Khi chúng ta càng già đi, lượng collagen dưới da cũng sụt giảm đáng kể. Cứ mỗi năm, collagen dưới da lại giảm đi từ 1 đến 2%. Lượng collagen mới được sản sinh ra cũng ít hơn so với khi chúng ta còn trẻ, điều này dẫn đến thiếu hụt nhiều collagen trong cấu trúc nền*, làm da chảy xệ và chùng nhão.

*Cấu trúc nền là nơi chứa hệ thống các sợi collagen có tác dụng làm bộ khung nâng đỡ làn da, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.

Cũng tương tự như vậy, khi chúng ta càng lớn tuổi, cơ thể cũng chịu nhiều tổn thương bởi các gốc tự do gây hại. Bởi vì lúc này cơ thể cũng giảm đi khả năng tổng hợp chất chống oxy hóa nội sinh, không đủ để chống lại sự tấn công ‘’ồ ạt’’ của các gốc tự do bên trong và bên ngoài cơ thể.

Các nhà khoa học hiện nay cũng phát hiện ra rằng, song song với tuổi tác, men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs (một loại men gây đứt gãy các sợi collagen) cũng được cơ thể sản sinh nhiều hơn, góp phần khiến lượng collagen dưới da bị thiếu hụt trầm trọng.

Nội tiết tố

Có thể nói nội tiết tố đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong suốt cuộc đời của nam và nữ. Nó quyết định đến mọi phương diện sức khỏe và diện mạo của cả nam và nữ. Thiếu hụt nội tiết tố khi chúng ta già đi là một vấn đề sinh lý bình thường khiến da cũng khô sạm và nhăn nheo đi. Tuy nhiên, mất cân bằng nội tiết tố khi chúng ta còn trẻ lại là một ‘’bài toán’’ khác.

Mất cân bằng nội tiết tố khi chúng ta còn trẻ là do ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố khác nhau như: lối sống không lành mạnh, chế độ dinh dưỡng không khoa học, sử dụng nhiều chất kích thích hay sử dụng thuốc tăng cường sinh lý không khoa học…

Gen di truyền

Theo một nghiên cứu từ Thư viện y khoa quốc gia Mỹ US National Library of Medicine, cơ thể con người có khoảng 20.000 đến 25.000 loại gen khác nhau. Chúng tạo nên bộ DNA riêng biệt quyết định mọi yếu tố di truyền khác nhau trên cơ thể, bao gồm loại da (Da dầu, khô, hỗn hợp…), màu da và cả độ bền vững của cấu trúc nền.

Tuy nhiên chúng ta vẫn có thể áp dụng kết hợp chế độ dinh dưỡng, việc chăm sóc và bảo vệ da một cách khoa học để làm tiến trình lão hóa da diễn ra chậm hơn.

Bệnh lý

Những bệnh nhân mắc phải những căn bệnh mãn tính, nguy hiểm như: tiểu đường, tim mạch, ung thư hay HIV… cũng là những ‘’sát thủ thầm lặng’’ gây ảnh hưởng xấu đến tình trạng làn da. Việc sử dụng các loại thuốc đặc trị để chăm sóc những loại bệnh lý này cũng khiến cho da bị lão hóa nhanh chóng.

3.2 Những nguyên nhân gây lão hóa da từ bên ngoài

Ánh sáng mặt trời

Tia UV trong ánh sáng mặt trời có thể xem là tác nhân chính gây nên lão hóa da. Nếu tia UVB là thủ phạm hủy hoại cấu trúc nền của da, khiến hệ thống các sợi collagen bị đứt gãy. Thì tia UVA cũng có khả năng phá hủy làn da không kém, chúng còn tấn công đến cả cấu trúc DNA bên trong tế bào da, gây ung thư da.

Ô nhiễm môi trường

Không chỉ là ánh sáng mặt trời, hằng ngày làn da phải đối mặt với hàng tấn khói bụi và ô nhiễm, khiến da bị gốc tự do tấn công không thương tiếc. Tỷ lệ ô nhiễm và khói bụi ở Việt Nam cũng nằm trong top những quốc gia đáng báo động.

Chế độ dinh dưỡng không cân bằng

Các nhà khoa học hiện nay cũng chỉ ra rằng, việc tiêu thụ quá nhiều các loại thức ăn đường bột, nhiều chất béo sẽ khiến cơ thể sinh ra nhiều AGEs (AGEs là các phân tử protein trong cơ thể khi tiếp xúc với các phân tử đường bị biến đổi cấu trúc và mất đi chức năng).

Các AGEs này không những vô dụng đối với cơ thể, mà chúng còn gây hại ngược lại cho cấu trúc nền của làn da, như một ‘’lưỡi cưa’’ làm đứt gãy các sợi collagen.

Lối sống không lành mạnh

Lối sống không lành mạnh như: hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, thức khuya, căng thẳng và áp lực quá mức cũng ‘’mang đến’’ cho làn da một lượng gốc tự do đáng kể.

Cuộc sống hiện đại phụ thuộc quá nhiều vào công nghệ, khiến mọi người lười vận động và giao tiếp. Việc không thường xuyên vận động hay luyện tập thể dục thể thao cũng khiến khả năng tăng sinh collagen của cơ thể bị suy giảm, làm cấu trúc nền của da nhanh chóng sụp đổ.

Không chăm sóc da

Cũng như đã nói, làn da chúng ta phải ‘’tải’’ rất nhiều ô nhiễm, khói bụi từ môi trường bên ngoài về nhà. Vì vậy, việc bỏ bê làn da khiến da bị lão hóa nhanh chóng là lẽ dĩ nhiên.

Ngoài ra, việc chăm sóc da không đúng cách như sử dụng các loại mỹ phẩm chứa nhiều hóa chất độc hại (corticoid, hydroquinone…) hay dùng lực chà sát quá mạnh khi dưỡng da, khi mát xa.. cũng sẽ làm lão hóa da diễn ra mạnh mẽ.

Cách ngăn ngừa và chăm sóc da lão hóa

Như chúng ta đã biết, quá trình lão hóa da diễn ra ở cả 3 tầng của cấu trúc làn da. Vậy nên trong cuộc chiến chống lão hóa da này, chúng ta cần phải kết hợp nhiều phương pháp để chăm sóc da lão hóa và bảo vệ da trước sự tấn công từ các yếu tố bên ngoài môi trường và bên trong cơ thể. Cụ thể như sau:

Thoa kem chống nắng và che chắn làn da cẩn thận

Trước khi ra ngoài, đừng quên che chắn cẩn thận làn da bằng nón mũ, găng tay, áo khoác và thoa kem chống nắng. Ngoài ra, bạn còn có thể sử dụng viên uống chống nắng trước khi ra ngoài tầm 30 phút để bảo vệ da từ bên trong trước các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Nếu có thể, hãy hạn chế ra nắng trong khung giờ từ 10h đến 16h vì lúc này lượng tia UV đang hoạt động mạnh nhất.

Tia UV hầu như tồn tại khắp mọi nơi. Những tưởng ngồi trong phòng lạnh thì tia UV sẽ không thể xâm nhập và gây hại da. Tuy nhiên, bóng đèn điện, màn hình điện thoại hay màn hình máy tính vẫn phát ra tia UV gây hại cho da bạn. Nên bạn cũng phải thoa kem chống nắng và sử dụng viên uống chống nắng kể cả khi không ra ngoài.

Uyên Phương Professional Cosmetics giới thiệu đến bạn sản phẩm kem chống nắng với độ bảo vệ tối ưu SPF 50, công thức giàu dưỡng chất, đặc biệt an toàn và lành tính cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm – Kem chống nắng Excel Therapy O2.

Kem chống nắng Excel Therapy O2 Urban Shield SPF 50 đến từ thương hiệu Germaine De Capuccini với công thức ưu việt, chứa bộ màn chắn 3 tác động “xịn xò” bảo vệ da trước: Tia UV – Ánh sáng xanh và Ô nhiễm môi trường. Vì thế giúp ngăn ngừa lão hóa da vô cùng hiệu quả.

Bên cạnh đó, kem còn chứa MPC – Defense Complex, công nghệ độc quyền chứa cytokine – phức hợp các phân tử tín hiệu tự nhiên sẽ giúp thúc đẩy các tế bào da tự cải thiện, phục hồi thương tổn và tăng cường hệ miễn dịch cho da, nên phù hợp với mọi làn da, kể cả làn da nhạy cảm nhất.

Tuân theo quy trình chăm sóc da

Điều tiên quyết mỗi ngày khi thức dậy và sau khi về nhà là phải làm sạch sâu làn da bằng sữa rửa mặt phù hợp, nếu bạn có trang điểm thì nên dùng thêm tẩy trang trước khi dùng sữa rửa mặt. Sau đó, nuôi dưỡng và bảo vệ da đầy đủ với các bước sau đây:

• Tẩy da chết (chỉ thực hiện mỗi tuần từ 1 đến 2 lần)
• Nước cân bằng
• Tinh chất
• Kem dưỡng ẩm/ Mặt nạ dưỡng ẩm
• Kem chống nắng/ viên uống chống nắng (cho ban ngày)

Tránh tác động vật lý mạnh lên da

Nên dùng lực nhẹ nhàng theo chiều hướng lên hoặc chiều xoắn ốc để làm sạch da mặt hay khi thoa kem dưỡng. Điều này giúp da mặt hạn chế bị chảy xệ dưới tác động của vật lý của lực bàn tay. Ngoài ra, việc mát xa da mặt quá mức cũng khiến hệ thống collagen dưới da đứt gãy, gây chùng nhão làn da, tạo nên lão hóa da sớm.

Bổ sung độ ẩm cho da

Độ ẩm của làn da tập trung hầu hết ở cấu trúc nền trong tầng trung bì. Chính vì thế, muốn bổ sung độ ẩm cho da, ngoài việc sử dụng các phương pháp dưỡng ẩm da từ bên ngoài thì cần phải uống đủ nước và cân nhắc sử dụng viên uống giúp giữ ẩm cho da từ bên trong.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ ăn uống lành mạnh, ít đường và chất béo, giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp bảo vệ làn da trước tác hại của các gốc tự do và hạn chế sản sinh AGEs một cách hữu hiệu. Nhờ đó giúp hạn chế lão hóa da một cách khoa học.

Có lối sống lành mạnh

Hạn chế tối đa những thói quen gây hại cho làn da, khiến da bị lão hóa nhanh chóng như thức khuya, uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá… Thay vào đó, hãy tập ngủ sớm, ngủ đủ giấc và áp dụng các phương pháp giúp giảm thiểu căng thẳng, lo âu như: thiền, yoga hoặc tham gia các hoạt động giải trí…

Hãy thường xuyên vận động để hệ tuần hoàn dưới da được tăng cường lưu thông, giúp tăng sinh collagen và cũng giúp da hồng hào, sáng khỏe hơn.

Lời kết

Vạn vật trên trái đất đều có một giới hạn riêng. Và lão hóa là thước đo giới hạn cho sự sống của mỗi người. Khi chúng ta già đi, làn da cũng theo đó mà đi xuống theo là điều không thể thay đổi. Tuy nhiên, áp dụng các phương pháp làm đẹp khoa học để duy trì vẻ đẹp hiện tại và làm chậm tiến trình lão hóa da trong tương lai là điều hoàn toàn có thể.

GERMAINE DE CAPUCCINI – YOUR SKIN IN EXPERT HANDS Uyên Phương Professional Cosmetics – Nhà nhập khẩu và phân phối độc quyền tại Việt Nam. Địa chỉ: 2/9 Hồng Hà, Phường 2, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh. Website: germaine-de-capuccini.vn

Lưu ý: Bài viết cung cấp thông tin kiến thức chăm sóc da. Sản phẩm là mỹ phẩm hỗ trợ làm đẹp, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh